(圖片取自www.taopic.com)

今年六月中有則新聞,就是『查獲無照的洗沐產品製造工廠』,他們製作的洗沐產品已流通市面。但大家對此不必太過恐慌,要關心所使用的洗沐產品有沒有問題,只要在選擇洗沐產品時,仔細看它的成分、以及製造公司,這兩點特別重要!!

選擇產品要注意之外,洗澡也有很多細節需注意,清潔肌膚之餘有沒有做到保護肌膚也是很讓人苦惱的一件事。台灣夏季平均溫度超過30度,再加上海島型的溼熱,有沒感覺每次外出都覺得身體黏呼呼,好想回家沖個涼水澡!很多人碰上天氣一熱1天會洗個2-3次澡,洗完肌膚瞬間會感覺舒適,但是你的沐浴產品,提供給你身體肌膚的水分足夠嗎?再者,頻繁洗澡身體肌膚也會出現乾燥、敏感等情況,只是感受性沒有冬季那樣強烈。很多人在夏季洗澡後因為天氣濕熱,便會直接省略擦身體乳液這個動作,其實如果選用合適自己肌膚的沐浴產品,就讓夏季身體肌膚不乾澀也能得到滋潤與保護!以下4個洗澡要注意的重點告訴大家!

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你是每天朝九晚五的上班族或粉領族?平均每週上班5天,但1天待在辦公室的時間卻常常超過8小時,活動範圍就是辦公桌附近、三餐往往都在外面草草解決,忙碌的時間一長,就會忽視自己的身體狀況。很多上班族男、女性朋友會發現,隨著工作資歷變長會發現身體狀況有些變化,以下5種狀況,若有超過3項,就是你的身體在告訴你該要關心它了。

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每個男性都希望自己永保健康有活力,但年紀一過50歲後,開始覺得體力與活力大不如前,而且如廁狀況有些變化,特別整理了以下幾點,看看你有沒有以下這些狀況!

1.覺得頻尿
2.夜尿(夜間起床排尿頻率增加)
3.常尿急(感覺有尿意時就馬上去排尿)
4.排尿變得困難
5.排尿時間長卻感覺無法將尿排淨

如果以上5點症狀你都符合,那你要注意了,“攝護腺”可能需要你的關懷了,趕緊去請教專業醫生與補充相關的營養吧!

排尿問題看攝護腺肥大

攝護腺是只有男性才有的器官,它的位置大約在膀胱下方直腸前方。攝護腺是個腺體,分泌的腺液能夠保護泌尿生殖系統,讓它們免於發炎。攝護腺也因為所在位置的關係,它生病了或腫大了,症狀就會立即反應在排尿上。

攝護腺肥大造成排尿困擾,主要分為貯尿症狀排尿症狀。貯尿症狀,包括常急尿、覺得頻尿、夜尿及急尿性尿失禁…等。因膀胱受到攝護腺壓迫無法儲存尿液,因此每隔1-2個小時就要排尿1次、而且每次尿的量不多。一般沒有攝護腺肥大狀況的正常男性,晚上頂多起床排尿1-2次,攝護腺肥大者卻可能要起床排尿4-5次以上,嚴重地影響睡眠品質。

至於排尿症狀,包括要站很久才能排出尿來、排尿有中斷現象,每次排尿久且尿速很慢,甚至是有殘尿感等。如有上述狀況就應該更加仔細觀察自己的排尿狀況外,更要去做進一步的檢查讓專業醫生評斷,另一個重點是注意自己的生活型態及飲食習慣,才能緩解你攝護腺的症狀!

攝護腺保養,從飲食方面開始

吃的方面要多補充攝護腺所需要的營養,平時飲食要避免高油脂、咖啡因與酒精等不健康的飲食習慣,可多攝取蔬果及五穀類、堅果類、多吃魚類替代紅肉與家禽類,更要注意鹽與糖的攝取量。而下列3項食物,對攝護腺相當有益助。

1.含鋅量較高的食物,如南瓜、牡蠣…等食物,因有較高濃度的鋅,對男性的攝護腺組織有正面的保護作用,南瓜中的南瓜籽中更含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E和脂肪酸,持續攝取能夠減緩攝護腺肥大的症狀。

2.具抗氧化成分的食物,如番茄、葡萄…等。番茄中的茄紅素富有很高的抗氧化價值,可降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用。葡萄籽中富含多酚類物質等抗氧化成分,對於男性健康有許多益處。

3.豆類食物,含優質的植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素…等,豆類中的異黃酮素為一種植物性的雌激素,對攝護腺有益,是男性理想的養生食品。

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      夫妻倆在平常一有空就會往關仔嶺山上跑,中午一定會專程到碧雲寺吃它們免費供應的素食午餐了,至於它們的午餐口味如何,那就請各位跑一趟去品嚐一下就知道了。

     上山最主要不是去風景區玩,只是想找一個較涼爽的地方,靜靜的做自己想做的事。關仔嶺紅葉公園是我們常去的地方,人蹟稀少又因地勢特別陣陣涼風吹徐是我們執意要去的原因。

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

放緩衰老的腳步(5):血管老化!文/何青(北京醫院大內科主任)

隨著年齡的增長,我們的血管或多或少會出現彈性下降,鈣鹽在血管外壁沉積導致血管外壁鈣化,這種鈣化其實並不可怕,只要保持血管內壁的通暢,血液的運行不受影響,就算是外壁鈣化了,還是不會對人體造成大的傷害和影響,當然,如果鈣化發生在大血管,還是應該引起注意。

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

images24KZD7Z5

   

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

經營通路兩個需要→需要人才
選擇合夥人很重要,人多少不是重點,而是什麼人跟我們合作!

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

很多醫生絕不願轉的文章!
《未來醫學的發展趨勢》 — 營養醫學

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

●止痛藥
易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【沉穩】
1.不要隨便顯露你的情緒。

jemro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()